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Mon Approche de la Sophrologie

Fondée par le Pr Alfonso Caycedo, la Sophrologie est, pour moi, une véritable rencontre avec soi. 

La sophrologie ne se résume pas à une simple méthode de bien-être : c'est une approche globale qui mobilise le corps et l'esprit pour accompagner vers plus d'équilibre et de sérénité.

Elle nous guide vers une présence à soi plus attentive, une conscience éclairée de nos ressentis et de ce qui nous traverse. Les perceptions s'affinent alors naturellement, ouvrant la voie à un discernement plus serein.

« Dans un monde de connexions permanentes, la plus importante reste celle que nous entretenons avec nous-mêmes »