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«Lorsque nous sommes attentifs et profondément en contact
avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s’approfondit et
nous commençons à être remplis d’acceptation, de joie, de paix et d’amour.»
-Thich Nhat Hanh-
L'origine de la sophrologie
Elle est née dans les années 60 et crée par un médecin
neuropsychiatre le Professeur Alfonso Caycedo. Ce terme désigne une méthode scientifique
conçue pour maîtriser l'équilibre corps/esprit, pour l'étude de la conscience
et de la conquête des valeurs de l'Homme.
En d'autres termes:
Apprendre à vivre en conscience pour devenir créateur de sa vie.
Se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête...
Être et mieux-être au quotidien...
Simple et adaptable, accessible à tous du jeune enfant à la personne âgée.
Comme toute technique, la sophrologie nécessite un entrainement personnel afin de gagner en efficacité.